 |
Günde 300 kalori azaltmak; haftada 2100 kalori azaltmak demektir. Bu da fark etmeden ayda 1 kilogram kaybetmek anlamına gelir.
|
|
|
Diyetisyen Neslihan Aktepe, Sıfır kalori veya negatif kalorili yiyecekler nelerdir?
|
|
|
Şehirdeki Görünmez 500 Kalori.
|
|
|
Yapılan yeni bir araştırma, lokmalarını daha çok çiğneyerek yiyenlerin daha az kalori aldıklarını gösterdi.
|
|
|
Yapılan yeni bir araştırma, lokmalarını daha çok çiğneyerek yiyenlerin daha az kalori aldıklarını gösterdi.
|
|
|
Diyetinizin içeriği ne olursa olsun kalori azaltımı kilo vermenin en önemli basamağıdır.
|
|
|
Kilo vermek için diyetin içeriği ne olursa olsun kalori azaltımı önemlidir.
|
|
|
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Mehmet Bal, emziren annelerin günlük 400-500 kalori harcadığını, aşırı beslenmekten kaçınmalarının fazla kilolardan kurtulmalarına yeteceğini söyledi.
|
|
|
Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber, tatlı ne zaman ve nasıl yenmeli, sütlü tatlı ve meyve salatalarının bilinmeyenlerini açıklarken, verdiği hafif tatlı tarifiyle de sofralarda az kalori alternatifi sunuyor.
|
|
|
Diyet ve Beslenme Uzmanı Serap Güzel, bir porsiyonu 50-60 kalori olan bu meyvelerin yazın hem serinlik verdiğini hem de tatlı ihtiyacını karşılıyor diyerek dikkat edilmesi gerekenleri anlattı.
|
|
|
Dünya Kanser Araştırma Fonu kanserle mücadele kuruluşu, sayıları giderek artan zincir kahve salonlarında satılan bazı buzlu kahvelerin, mükellef bir yemekten daha fazla kalori içerdiği uyarısında bulundu.
|
|
|
Araştırmacılar, kadınların hemcinsleriyle yemek yerken karşı cinsle yedikleri yemeğe oranla daha fazla kalori içeren yiyecekleri tercih ettiğini ortaya çıkardı.
|
|
|
İngiltere'de yapılan bir araştırmada, her beş kişiden birinin en az ayda bir kez rejime başladığı, ancak sürekli kalori sayar hale gelmenin sağlıklı beslenmeme riskini doğurduğu belirtildi.
|
|
|
Kalori, yağ, sakarin ve toksik maddeler içermediği için şeker hastalarının tatlandırıcı olarak rahatlıkla kullanabileceği şeker otunun toz halinin ise normal şekerden 200-300 kat daha tatlı olduğu bildirildi.
|
|
|
Turunçgiller familyasının en değerli üyelerinden biri, 1 tanesinde ortalama 50 kalori ve 80 mg C vitamini var. İçeriğindeki özel maddeler çok sayıda kanser türünde koruyucu etki yapıyor.
|
|
|
Kilo vermek isteyen, ancak kalori hesabından sıkılanlara, daha basit ve akılda kalıcı bir sistem olan ''Doz diyet'' öneriliyor.
|
|
|
Sadece hayat tarzınızı biraz değiştirerek kalori yakabilirsiniz. İşte 20 yöntem.
|
|
|
Geleneksel yılbaşı sofralarınız için bu yıl daha düşük kalori, daha az yağ ve daha az kolesterol içeren, iyi ve kaliteli protein kaynağı tavuk etini tercih edin!
|
|
|
Bedendeki mitakondri sayısını çoğaltmak metabolik hızı artırır. Böylece dinlenme ve uyku halinde daha fazla kalori yakılır.
|
|
|
Günlük kalori alımınızı bir miktar kısmanız hem sağlıklı hem de fit kalmanıza yardımcı olabilir. Ufak eksiltmeler bile işe yarayacaktır.
|
|
|
Fransız inceliğinin sırrı keşfedildi. Fransız Doktor Pierre Dukan tarafından geliştirilen Dukan Diyeti, kalori hesabına gerek duymadan protein tüketerek ideal kilonuza kavuşmanızı vadediyor
|
|
|
Amerikan Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Sağlığı Bölümü Dr. Alper Mumcu son zamanlarda şekerden üretilen ve kalori içermeyen bir tatlandırıcı olan sukraloz (sucralose) kullanımının tüm dünyada giderek arttığını belirtti.
|
|
|
Prof. Dr. Mehmet Demirci, fast food yiyeceklerin çocuklara zarar verdiğini, kalsiyumdan yetersiz beslendikleri için kemik sağlığında olumsuzluklar yaşandığını söyledi.
|
|
|
Diyetisyen Canan Aksoy, günlük su ihtiyacının genelde alınan kaloriye göre belirlendiğini ve sağlıklı bir hayat için günde en az 1,8-2 litre su tüketmek gerektiğini ifade ediyor.
|
|
|
Uzman Diyetisyen Gamze Şanlı Ak. Genç ve yetişkinler, arkadaş grubuyla beraber yemek yediğinde besin tüketim miktarları da ciddi oranda artıyor.
|
|
|
Diyet yaparken kahve içmeli misiniz? İşte cevabı!
|
|
|
Gençken sevgilinizle dudaklarınız birleştikten ancak yarım saat sonra nefes almanın aklınıza geldiği zamanları düşünün. Bunu tekrar denemenizde fayda var diyor uzmanlar.
|
|
|
Kilo almanın en önemli nedenlerinden biri yemek aralarında atıştırmaktır. Atıştıracağınız zamanlarda su için.
|
|
|
Görüntü Dökümü: Koşuya katılanların ısınma hareketleri yapması,Koşudan genel detaylar,Madalya töreni,RöportajlarBisiklet gösterisi,Konuşmalar, Hastalığa dikkati çekmek Şanlıurfa'ya koşarak geldiler- SGK'nın malnütrisyon hastalığına dikkati çekmek amacıyla Ankara'dan başlattığı projeye destek veren 30 profesyonel atlet, koşarak geldikleri Şanlıurfa'da maraton ve halk yürüyüşüne katıldı- Başkan Vekili Yazıcı: - "10 milyon kalori harcamayı hedeflemiştik. Hedefimizi biraz daha aşarak 10,7 milyon kaloriyi proje kapsamında harcamış bulunmaktayız" Sosyal Güvenlik Kurumu (SGK) tarafından Ankara'da başlatılan "Yaşam için Kalori, Sağlık için Koşu" Projesi, Şanlıurfa'ya ulaşan atletlerin katıldığı maraton ve halk yürüyüşüyle tamamlandı.
|
|
|
Light ürünlerle ilgili tüm detayları Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel özetledi; "Light ürün demek yağı, şekeri ve kalori azaltılmış ürün demektir. Light ve normal ürünler arasındaki fark sadece kaloridir.
|
|
|
Sağlıklı ve dengeli bir ara öğün; kişinin sağlık durumu ve vücut ağırlığına göre 150-250 kalori arasında olmalıdır. Protein içerikli ara öğünler metabolizmayı hızlandırarak yağ yakılmasına da yardımcı olur. Diyetisyen Gizem Şeber yağ yakan altı kolay ara öğünü açıklıyor.
|
|
|
Semizotu, vitamin ve mineral yönünden zengin olan yeşil renk grubunda yer alan harika bir sebzedir. Kalori değeri düşük olan semizotu, kilo verme diyetlerinde sıkça tercih edilmektedir.
|
|
|
Sebze ve yeşilliklerle dolu salatalar hem daha az kalori içerir hem de vücuda bol su girmesini sağlayarak enerji verir. Salata barına gidin, ancak ne aldığınıza dikkat edin ve asla sos tuzağına düşmeyin.
|
|
|
Genellikle yağ ve kalori bakımından yüksek gıdaları tercih eden erkeklerin de kadınlar kadar estetik operasyonlar için başvurduğunu açıklayan Estetik Cerrahi uzmanı Prof. Dr. Erol Kışlaoğlu bu konuda burun estetiği ve saç ekimi operasyonlarından sonra en çok tercih edilen işlemin yağ aldırma operasyonları olduğunu açıkladı.
|
|
|
GÖRÜNTÜ DÖKÜMÜ : Kapaklı diyaliz merkezinden ve diyaliz hastalarından detaylar (Arşiv) İstanbul Üniversitesi (İÜ) Tıp Fakültesi Nefroloji Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Mehmet Şükrü Sever'in röportajı - İÜ Tıp Fakültesi Nefroloji Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Sever: "Bilgisayar karşısında sıcak bir ortamda hiç hareket etmeden elimizin altında her türlü kalori verici yiyecekler, türlü zararlı içeceklerle birlikte keyifli ve kaliteli bir yaşam sürdüğümüzü zannederken, çok az yürüyerek arabadan arabaya geçerek, yürüyen merdivenlerden veya asansörlerle çıkarak kaliteli bir yaşam sürdüğümüzü söylerken aslında çok kalitesiz bir yaşam sürüyoruz ve bu da sağlığı olumsuz yönde etkiliyor" MESUT KARADUMAN - İstanbul Üniversitesi (İÜ) Tıp Fakültesi Nefroloji Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Mehmet Şükrü Sever, kaliteli yaşam zannedilen aşırı beslenme imkanı ve çok hareket etmeyi gerektirmeyen ulaşımdaki kolaylıkların aslında kalitesiz ve insan sağlığını tehdit ettiğini bildirdi.
|
|